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一個月跟練歐陽春曉實感（脖子前傾+富貴包）

此帖于2026-08-06榮登首頁

樓主
很簡單的兩個方法，給大家分享一下，重要的是要堅持！！就是矯正體態很牛的那個歐陽春曉，我一般每天零碎時間跟練，千萬記得拉伸，防止睡覺時脖子緊繃酸痛！！同件衣服同個角落拍照對比看真是驚呆我了！

僅代表個人經驗分享，大家可以理性參考
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沙發

就是這兩個跟練喲
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發表于2026-08-03 14:00IP歸屬地：重慶 只看該作者

板凳
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地板
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發表于2026-08-03 14:00IP歸屬地：重慶 只看該作者

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發表于2026-08-03 14:08IP歸屬地：重慶 只看該作者

5 #

我天 好明顯 是不是還配合減脂了
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6 #

我去！就光這兩個每天做嗎
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7 #

學習了
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8 #

今天就回去練起來
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9 #

肩頸真的好痛喲，試試呢
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10 #

歐陽的確實有用
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來自于Android客戶端

發表于2026-08-05 21:52IP歸屬地：重慶 只看該作者

11 #

b站嗎
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發表于2026-08-06 11:02IP歸屬地：重慶 只看該作者

12 #

隨便做誰的肩頸胸鍛煉都可以 重點是要堅持
還有不要盲目做 要認真聽對方說的要點 要認真對著鏡子矯正 要做正確的姿勢

本健身達人 做了幾年了 效果顯著
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